Sejak kecil, masyarakat Indonesia pasti sudah berkenalan dengan permainan tarik tambang, apalagi saat perayaan hari kemerdekaan. Permainan sederhana yang melibatkan tali dan dua tim ini menjadi salah satu olahraga tradisional yang selalu memberikan suasana seru.
Anda hanya membutuhkan seutas tali tambang panjang sebagai alat permainannya. Dan sebaiknya jangan lupa bagi para pemain menggunakan sarung tangan agar tangannya tidak lecet akibat tergesek tali.
Permainan Tarik Tambang yang Menjadi Olahraga Tradisional
Dilansir dari beberapa sumber, olahraga tradisional satu ini berasal dari kebudayaan kuno di China, Mesir, dan India. Adapun dalam Buku Dinasti Tang, permainan ini sudah ada di kebudayaan China sejak abad ke-8 SM.
Hanya saja, dahulu tarik tambang belum dikenal sebagai olahraga melainkan menjadi salah satu cara melatih tentara militer. Kemudian tarik tambang ini mulai dikenal menjadi sebuah permainan sejak pemerintahan Kaisar Xuanzong.
Adapun di India mulai dikenal sejak abad ke-12 SM, tetapi belum jelas mengenai fungsinya pada era itu. Akhirnya tarik tambang pun mulai dikenal sebagai olahraga atau permainan di Olimpiade bangsa Yunani sejak 500 tahun SM.
Cara Main Permainan Tarik Tambang
Meskipun sangat sederhana, olahraga ini juga tentunya memiliki cara main tersendiri. Menurut M. Imran Hasanuddin dan M. Iqbal Hasanuddin, cara main dari olahraga ini adalah seperti berikut:
- Para pemain dibagi menjadi dua regi dan setiap regunya harus memiliki anggota dengan jumlah yang sama. Masing-masing anggota diberikan kode 1,2,3,4 hingga seterusnya.
- Ketika sikap awal sebelum mulai bermain, tangan kiri dan kanan pemain memegang tali erat-erat.
- Posisikan kaki membentuk kuda-kuda kemudian dibuka agak lebar agar tetap seimbang.
- Pada saat menarik tali, setiap regu harus bersamaan mengeluarkan tenaga agar tidak kalah dari tim lawan.
- Regu yang berhasil tertarik atau terbawa melewati batas garis dinyatakan kalah.
Aturan Main Permainan Tarik Tambang
Kepopuleran jenis olahraga tradisional ini memang sudah tidak perlu diragukan lagi di kalangan masyarakat Indonesia. Tetapi untuk memainkannya tentunya dibutuhkan pemahaman mengenai aturan mainnya seperti berikut ini:
- Merupakan jenis game dengan area persegi panjang dan memiliki panjang 20 meter sampai 40 meter.
- Lebar area yang dibutuhkan untuk memainkannya adalah antara 5 – 8 meter.
- Di bagian tengah area diberikan garis kapur secara jelas karena berfungsi sebagai pembatas area lawan serta penentu kemenangan.
- Selain garis tengah, dibutuhkan juga garis pembatas untuk peserta paling depan sepanjang 2,5 meter. Garis ini berfungsi sebagai pembatas bagi pemain paling depan agar sama-sama berada pada jarak yang sama dari garis tengah.
Manfaat dari Permainan Tarik Tambang
Meskipun terkesan seperti untuk senang-senang saja, tarik tambang juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi para pemainnya. Hal ini juga yang menyebabkannya dijadikan menjadi salah satu jenis olahraga karena memiliki beberapa manfaat seperti berikut:
1. Meningkatkan Kardiovaskular
Kesehatan kardiovaskular dapat meningkat karena adanya gerakan intens dari olahraga ini. Sehingga salah satu manfaatnya memang mampu memperkuat jantung juga paru-paru. Selain itu bisa juga meningkatkan sirkulasi darah serta kapasitas aerobik peserta.
2. Memperkuat Fisik
Permainan tarik tambang juga dapat meningkatkan kekuatan fisik karena permainannya melibatkan seluruh otot tubuh secara intensif. Hal itu akan membuat otot-otot tubuh seperti pada lengan, punggung, kaki, dan perut menjadi lebih kuat dari sebelumnya.
Apalagi jika sebelum lomba dilakukan Anda sudah sering melakukan latihan bersama rekan satu tim. Tidak hanya kuat, bahkan daya tahan tubuh Anda juga dapat meningkat sehingga tidak mudah sakit.
3. Melatih Keseimbangan
Perlombaan satu ini pada dasarnya memang memerlukan koordinasi yang baik antara anggota tim. Pada saat menarik tali, penting bagi setiap anggota menjaga keseimbangannya, karena jika satu orang jatuh yang lain pun kemungkinan akan ikut jatuh.
4. Membakar Kalori
Karena membutuhkan tenaga yang cukup kuat, permainan tarik tambang juga dapat membantu untuk membakar kalori. Sehingga apabila sering dilakukan maka dapat membantu dalam penurunan berat badan agar mencapai berat badan yang sehat.
5. Mengurangi Stres
Stres merupakan akar dari segala penyakit sehingga sudah seharusnya dihindari dan jangan sampai terjadi. Pada dasarnya olahraga memang merupakan salah satu cara efektif untuk mengurangi stres serta meningkatkan kesejahteraan moral.
Mengikuti lomba seperti ini dapat menjadi salah satu cara efektif untuk melepaskan ketegangan sehingga merasa lebih baik secara emosional. Karena perlombaan seperti ini tidak hanya melibatkan fisik tetapi juga memberikan kesenangan tersendiri.
Oleh karena itu, jika Anda merasa sedang berada dalam fase stres, tidak ada salahnya mencoba jenis olahraga satu ini. Karena mencapai kesejahteraan moral tidak selalu harus mengeluarkan banyak biaya, terkadang hal-hal sederhana sudah sangat membantu.
Olahraga tradisional satu ini memang rasanya tidak akan lekang oleh waktu dan selalu menyenangkan. Jika Anda tertarik maka tidak ada salahnya mencoba permainan tarik tambang bersama orang-orang terdekat untuk memberikan suasana baru saat kumpul.
